Chăm sóc mắt thông thường

Bí kíp để có một đôi mắt khỏe đẹp mỗi ngày

nghỉ ngơi bảo vệ mắt

Một đôi mắt đẹp là một đôi mắt khỏe. Vậy làm thế nào để mắt khỏe – đẹp mỗi ngày. Cùng đọc và làm theo những bíp kíp sau đây để có được một đôi mắt sáng khỏe hơn bạn nhé!

khám mắt định kỳ

Khám mắt thường xuyên: Theo các chuyên gia ngành nhãn khoa, bạn nên đi khám mắt định kỳ 3 tháng 1 lần để đảm bảo đôi mắt luôn khỏe mạnh, nhanh chóng phát hiện các bệnh về mắt đề có phương hướng điều trị phù hợp.

đeo kính râm

Đeo kính râm: Việc sử dụng kính râm không chỉ thời trang mà còn giúp cho đôi mắt tránh được các tia UV gây hại.

nghỉ ngơi bảo vệ mắt

Để mắt nghỉ ngơi: Đối với những người làm việc thường xuyên với máy tính hãy cho mắt nghỉ ngơi thường xuyên hơn. Ví dụ, cứ 2 tiếng làm việc bạn nên thư giãn mắt bằng cách nhìn xa, đi lại trong nơi làm việc … để mắt tự điều tiết, lấy lại cân bằng.

thể dục bảo vệ mắt

Việc luyện tập thể dục hàng ngày giúp bạn nâng cao sức khỏe, cải thiện thị lực và các bệnh liên quan đến mắt.

đồ bảo hộ

Sử dụng đồ bảo hộ cho mắt khi làm việc liên quan đến gò hàn, tiếp xúc với hóa chất… Việc đeo kính bảo hộ giúp mắt không bị ảnh hưởng bởi các chất độc hại trong khi làm việc.

ăn rau

Ăn nhiều rau xanh: Trong khẩu phần ăn của bạn nên có nhiều rau xanh, thực phẩm giàu Omega 3để có đôi mắt khỏe đẹp, phòng ngừa thoái hóa điểm vàng.

uống nước bảo vệ mắt

Uống đủ nước. 2 lít nước mỗi ngày để phòng tránh các vấn đề liên quan đến giảm thị lực, khô mắt, khó nhìn xa.

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

0969128128