Chúng ta đang dần hủy hoại mắt bằng việc “cắm mặt” vào điện thoại
Điện thoại thông minh (smartphone) là vật dụng không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại. Con người ăn cùng điện thoại, sống cùng điện thoại và ngủ cũng cùng chiếc điện thoại bên mình. Smartphone mang lại những tiện ích tuyệt vời trong công việc, giao tiếp, giải trí. Tuy nhiên, việc quá lạm dụng nó lại là vấn đề lớn, gây ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung, đặc biệt là sức khỏe đôi mắt bạn.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bắt ép mắt làm việc liên tục với thiết bị di động với cự ly gần có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe đôi mắt. Ánh sáng xanh từ thiết bị di động có thể làm tổn thương võng mạc dẫn đến thị lực kém, đục thủy tinh thể sớm.
Ngoài ra, các dấu hiệu có thể nhận biết sớm khi sử dụng thiết bị di động thường xuyên trong thời gian dài là: Khô mắt, nhức mắt, mỏi mắt, tầm nhìn bị ảnh hưởng vì màn hình thiết bị di động có xu hướng nhỏ hơn so với màn hình máy tính, có nghĩa là bạn có nhiều khả năng phải nheo mắt và căng mắt khi đọc tin tức, làm việc. Theo Hội đồng Tầm nhìn, hơn 70% người Mỹ không biết hoặc là phủ nhận rằng họ dễ bị mỏi mắt do công nghệ kỹ thuật số.
Vẫn biết thiết bị di động là vật dụng không thể thiếu trong nhịp sống hiện đại, nhưng bạn hãy ứng dụng nó đúng cách để không ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung nhé.
– Duy trì thói quen cho mắt nghỉ ngơi sau mỗi 45 phút làm việc liên tục bằng cách nhìn xa, nhắm mắt lại thư giãn.
– Chớp mắt nhiều hơn để mắt tự điều tiết
– Uống 2 lít nước mỗi ngày duy trì sức khỏe tổng quan và cho chính đôi mắt của bạn
– Ghi nhớ lịch khám mắt định kỳ 3-6 tháng/1 lần để tầm soát và điều trị sớm các bệnh lý tại mắt.