Các bệnh thường gặp về mắtChăm sóc mắt thông thường

Các phương pháp khắc phục mắt dại do đeo kính cận

Mắt bị dại là tình trạng khó tránh khỏi của người đeo kính lâu. Cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục ở bài viết dưới đây!

Mắt dại là gì?

Đa số những người mắc các tật khúc xạ: cận thị, loạn thị, viễn thị và đeo kính thường xuyên sẽ bị mắt dại khi tháo kính. Chỉ có một số ít sau khi bỏ kính mắt vẫn đẹp và có sức sống.

 

“Mắt dại” là những đôi mắt đờ đẫn, thiếu sức sống, ít cử động linh hoạt, ít liếc ngang liếc dọc. Ngoài ra, mắt một mí, mắt bị sụp mí, mắt bé cũng được nhiều người coi là mắt dại.

mắt dại

Đeo kính nhiều mắt bị dại là tình trạng khá phổ biến

 

Những nguyên nhân dẫn tới mắt bị dại

Có nhiều nguyên nhân khác nhau khiến cho mắt bị dại:

  • Đeo kính sai độ: Có thể nói đây là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng mắt dại lờ đờ. Việc đeo kính nặng hay nhẹ hơn độ khúc xạ thực tế sẽ khiến mắt bị suy giảm thị lực, phải điều tiết nhiều hơn để nhìn rõ. Hậu quả là khiến mắt mệt mỏi, lờ đờ, thiếu sức sống.
  • Đeo kính sai cách hoặc không đúng tầm mắt: Trong quá trình vận động, khó tránh khỏi tình trạng kính bị xô lệch. Nếu kính của bạn có cầu kính bị rộng quá so với kích thước mũi, trong lúc đeo kính cũng thường bị trễ xuống dưới, thấp hơn tầm mắt. Lúc này, mắt chúng ta sẽ có xu hướng tự điều chỉnh tầm nhìn theo kính. Thói quen này tưởng chừng như vô hại nhưng lại làm cho mắt bị mỏi và lâu dần thành bị dại.
  • Tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh, ánh sáng có cường độ không phù hợp: Ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử: Điện thoại, máy tính,… gây nhiều tác động xấu đến mắt, khiến mắt nhanh bị tăng độ. Bên cạnh đó, học tập hay làm việc trong điều kiện ánh sáng quá mạnh hoặc quá yếu cũng khiến mắt phải điều tiết nhiều hơn, nhức mỏi và dại đi nhanh chóng.
  • Chế độ sinh hoạt không khoa học: Việc thường xuyên thức quá khuya, ngủ không đủ giấc không chỉ khiến cho cơ thể uể oải mà còn khiến mắt cũng phải tăng cường làm việc, không có đủ thời gian để thư giãn và nghỉ ngơi. Do đó, mắt sẽ luôn trong tình trạng mệt mỏi và bị dại thấy rõ.
  • Ít hoặc không tập các bài tập tốt cho mắt: Những bài “tập thể dục” cho mắt là vô cùng cần thiết, giúp mắt khoẻ mạnh và linh hoạt hơn. Chính vì vậy, nếu bạn “bỏ bê” liệu pháp này, mắt sẽ thường bị khô, nhức mỏi, dễ tăng độ cận cũng như nguy cơ mắt bị dại.
mắt dại

Sử dụng nhiều điện thoại, máy tính là một trong những nguyên nhân khiến mắt bị dại

Khắc phục mắt dại do đeo kính cận thường xuyên

1. Bài tập cho mắt

Như đã nói ở trên, các bài tập cho mắt hết dại tuy đơn giản, dễ thực hiện nhưng lại có tác dụng giúp mắt bớt dại thông qua việc thư giãn các cơ xung quanh mắt. Ngoài ra, các bài tập này còn giúp mắt đỡ nhức mỏi sau khoảng thời gian dài học tập, làm việc căng thẳng. Một số bài tập có thể áp dụng như sau:

 

  • Ngồi với tư thế thoải mái và chớp mắt liên tục trong vòng khoảng 2 phút. Đây là bài tập đơn giản nhất, giúp mắt bớt dại và giảm khô mắt hiệu quả.
  • Đứnghoặc ngồi thoải mái và điều chỉnh hướng nhìn của đôi mắt lên trên – xuống dưới (liếc dọc) – sang trái – sang phải (liếc ngang). Hoặc bạn cũng có thể đảo tròng mắt theo chiều kim đồng hồ hoặc ngược chiều kim đồng hồ. Bài tập này giúp mắt được linh hoạt từ đó bớt dại hơn.
  • Hướng mắt tập trung nhìn vào một điểm ở gần trong vài giây rồi lại phóng tầm mắt ra xa vài giây. Thực hiện lặp lại động tác 5 đến 7 lần.
  • Dùng tay (ngón trỏ hoặc ngón giữa) ấn nhẹ từ giữa mũi ra tới sát thái dương trong khoảng 5 giây để giảm tình trạng mắt mệt mỏi.
  • Tạo nhiệt cho tay bằng cáchchà xát hai bàn tay vào nhau cho đến khi bạn cảm thấy nó ấm lên. Tiếp tục đưa hai tay lên che mắt trong khoảng vài giây.

 

2. Phẫu thuật thẩm mỹ mắt

Hiện nay, phẫu thuật thẩm mỹ mắt ngày càng được nhiều người bị cận thị lựa chọn để sở hữu cho mình đôi mắt “có hồn” hơn. Các phương pháp phẫu thuật tạo hình vùng mắt thường gặp nhất là: Cắt mí, nhấn mí, lấy da thừa hoặc bọng mỡ mí mắt trên/dưới,… Nhìn chung các phương pháp này đều là tiểu phẫu, thời gian thực hiện và hồi phục nhanh, không đau đớn. Sau khi thực hiện, bạn sẽ có được đôi mắt hai mí to tròn cuốn hút, khắc phục hiệu quả tình trạng mắt dại trước đó. Cần chú ý lựa chọn địa chỉ làm đẹp uy tín để đảm bảo an toàn và đạt được kết quả như mong muốn.

 

Với đội ngũ y bác sĩ tay nghề chuyên môn cao cùng hệ thống máy móc hiện đại, Bệnh viện Mắt Quốc tế DND sở hữu Trung tâm Tạo hình Mắt với đầy đủ các dịch vụ phẫu thuật thẩm mỹ, đáp ứng mọi nhu cầu làm đẹp vùng mắt của khách hàng.

mắt dại

Cắt mí – Một trong những phương pháp làm đẹp giúp cải thiện tình trạng mắt dại

 

3. Thói quen sinh hoạt phù hợp

Có thể nói rằng, một thói quen sinh hoạt phù hợp và khoa học đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc bảo vệ sức khoẻ đôi mắt, từ đó phòng tránh tình trạng mắt dại. Cần hình thành thói quen đi ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc từ 7 – 8 tiếng/ngày để mắt có đủ thời gian nghỉ ngơi, không bị lờ đờ mệt mỏi. Bên cạnh đó, nên hạn chế tối đa thời gian sử dụng điện thoại, máy tính. Sau khi sử dụng khoảng từ 2 – 3 tiếng thì để mắt nghỉ ngơi trong vòng 30 – 45 phút. Đặc biệt không sử dụng các thiết bị điện tử khi đã tắt hết điện hoặc đọc sách trong điều kiện ánh sáng kém.

 

Một số lưu ý để mắt không bị dại khi đeo kính

Phòng tránh và khắc phục tình trạng mắt dại không hề khó nếu bạn thực hiện một số lưu ý sau đây:

  • Tăng cường bổ sung các chất dinh dưỡng tốt cho mắt: Vitamin A, B1, B2, Omega 3 thông qua các loại thực phẩm: Cà rốt, cá hồi, các loại rau lá xanh đậm, các loại hạt,…
  • Đeo kính đúng cách, đúng độ, lựa chọn gọng kính phù hợp với gương mặt.
  • Chú ý cân bằng thời gian giữa học tập, làm việc và thời gian thư giãn để mắt được nghỉ ngơi đủ.
  • Duy trì thói quen massage mắt, tập các bài tập cho mắt mỗi ngày.
  • Khám mắt định kỳ, theo dõi độ mắt thường xuyên để nắm được tình trạng và kịp thời phát hiện những dấu hiệu bất thường.
  • Tránh sử dụng máy tính, điện thoại quá nhiều. Khi sử dụng cần chỉnh mức độ ánh sáng hợp lý.
mắt dại

Nên đeo kính đúng cách để hạn chế nguy cơ mắt dại

Một đôi mắt dại, lờ đờ mệt mỏi không chỉ làm ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất làm việc, kết quả học tập mà còn khiến cho bạn luôn tự ti khi giao tiếp với mọi người. Hy vọng rằng thông qua bài viết này, bạn đã hiểu rõ hơn về những nguyên nhân khiến cho mắt bị dại, từ đó biết cách khắc phục và giữ gìn đôi mắt của mình sáng khỏe, đầy sức sống.

 

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

0969128128